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En este episodio entrevisto a María Plaza, fisioterapeuta y profesora de pilates y yoga.
Temas tratados especialmente:
- Por qué tenemos estrés.
- Cómo detectar el estrés.
- Peligros de normalizar el estrés.
- El control de la respiración.
- Pilates y yoga como soluciones.
Recursos citados en el episodio:
- Libro Dejar ir de David Hawkins.
- Estudio de Pilates online de María Plaza.
- Canal de Youtube de María Plaza.
- Podcast La salud no se aPlaza.
- Episodio de podcast con Luis Muiño.
- Programa Líder de tu vida.
- App Breath Ball.
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